Embrace Yourself Salespagina

Hey lieve vrouw,

Het is niet jouw verantwoordelijkheid om alles op je schouders te moeten leggen en je energie vooral te gebruiken voor het welzijn van anderen.

Op deze manier leven en denken kan zo ontzettend veel energie kosten en jouw eigen ik negatief beïnvloeden. Al die onzekerheden, twijfels over jezelf, jezelf afvragen of je het goed genoeg doet, of je wel een mening kan geven en deze dan ook daadwerkelijk gewaardeerd wordt.

Vind jij dat je mag bestaan zoals je bent? Zoals voor jou natuurlijk aanvoelt?

Of herken jij vrijwel álles van het bovenstaande?

Vanuit mijn praktijk heb ik zelf ervaren en gezien hoe het is om steeds meer te voelen en te ontdekken. Hoe het is om te doen wat je écht wilt, wie je werkelijk bent en hiernaar te leven zonder je schuldig te voelen.

Gewoon helemaal ervaren " Ik ben goed genoeg zoals ik ben!"

Om kalmte, rust en tevredenheid te ervaren in je leven in plaats van continu het gevoel te hebben

te moeten óverleven.

Het kan echt anders! Het mag ook echt anders!

Ik kan niet wachten deze grote levensverandering samen met jou door te gaan, zodat je ook kunt voelen dat je goed genoeg bent, precies zoals je bent! Jezelf te kunnen omarmen, te "embracen".

Bekijk deze video eerst voor je verder leest.

Het oplossen van je diepste onzekerheden ligt veel dieper dan een briefje op de spiegel plakken met een mooie affirmatie!

Jezelf niet goed genoeg voelen blijkt niet uit de lucht te komen vallen. Dan hadden al die positieve gedachten, de faalangst cursus en het briefje op de spiegel al geholpen.

Soms maken we momenten in ons leven mee die je echt diep raken, die je pijn hebben gedaan. Je beslist dan, meestal onbewust, dit wil ik nooit meer mee maken en voelen.

Door dit alles ben je wellicht gaan pleasen, is het welzijn van je vriendin of partner belangrijker geworden dan die van jezelf en is je aanpassingsvermogen flink gegroeid. Doordat je dit jaren doet gaat het automatisch en wordt het steeds lastiger om te veranderen en te zien waarom je dit eigenlijk uberhaupt iedere keer doet. Daarnaast kan het lastig zijn te ervaren wie je eigenlijk zelf bent.

Om de onzekerheden en twijfels over onszelf weg te halen is het belangrijk dat we bij de kern en de oorzaken van dit gedrag en deze gedachten komen. Dit is precies wat de focus is van Embrace Yourself. Onszelf bewust worden van ons gedrag en de kern van het probleem ontdekken. Tegelijkertijd verschillende tools aangereikt krijgen om jezelf ook zelfverzekerder en goed genoeg te voelen. We gaan hierdoor voor een lange termijn effect in plaats van een pleister op de wond plakken.

Het kan kwetsbaar zijn dus we zijn veel sterker wanneer we het samen doen.

Het is echt mogelijk! Ben je er klaar voor om dieper te duiken en echt voor mezelf te gaan en voor altijd te veranderen en tools te ontvangen om erna alles zelf aan te kunnen gaan? Tools te ontdekken die je nodig hebt om te groeien en te blijven groeien. Alles uit de weg te ruimen om ook te gaan voelen, geloven en ervaren "Ik ben goed genoeg"! En vanuit daaruit je leven te gaan inrichten en leven.

Dikke knuffel, Anne

Wie is Anne?

Mijn naam is Anne :) Ik ben moeder van een prachtige dochter Olivia en begeleid al vele jaren met passie verschillende vrouwen om steeds meer hunzelf te zijn.

In de huidige maatschappij wringen we ons in allerlei bochten zonder dat we daarbij echt onszelf zijn.

Zo creëeren we een situatie voor onszelf waar we uiteindelijk helemaal niet blij van worden en vastlopen.

Jaren geleden geleden heb ik besloten voor mezelf dat het leven te kort en te waardevol is om steeds zo kritisch te zijn over mezelf. Ik wilde stoppen met het vooropstellen van het welzijn van de ander en ik was het zat dat ik mezelf steeds aanpaste in situaties. Puur en alleen uit angst dat ze anders bij me weg zouden gaan. Ik ben op zoek gegaan naar de oorzaak en begon aan het verwerkingsproces.

Dit was zeker niet altijd makkelijk maar het wél meer dan waard! Ik leef nu dichter bij mezelf en durf te zeggen dat mijn leven rustiger, speelser en rijker is geworden.

In mijn praktijk begeleid ik met veel passie vrouwen die het aandurven om steeds meer zichzelf te durven zijn. Er is niets mooiers dan getuige te mogen zijn van het transformatieproces waarin vrouwen steeds meer ECHT zichzelf worden en zichzelf van daaruit in alles kunnen omarmen.

Na diverse opleidingen te hebben gevolgd in verpleegkunde, lichaamsgerichte therapie en EMDR traumatherapie ben ik een eigen praktijk, genaamd Move to Mend, begonnen. Voornamelijk om mensen te begeleiden om écht zichzelf zijn, met alles wat daarbij hoort.

Inhoud Embrace Yourself

programma

Deel 1:

World…Be prepared, A lot of beautiful women are coming to you !

We starten tijdens dit eerste deel de weg naar de zelfverzekerde versie van onszelf waar dingen moeiteloos gaan en waar je met een rustig en tevreden gevoel durft om voor jezelf en jouw geluk te kiezen.

Dit gaat helaas niet met een zwaai van een toverstokje! Geloof me, dit heb ik al geprobeerd 😉

Daarom bereiden we ons in dit eerste deel voor op wat er komen gaat tijdens Embrace Yourself.

Deel 2:

Mijn zelfbeeld en eigenwaarde

We worden niet geboren met een negatieve gedachten over onszelf en ze komen ook niet uit de lucht vallen. Deze ontstaan vaak geleidelijk waardoor het steeds minder duidelijk wordt waar ze vandaan komen, terwijl je er wel dagelijks last van kunt hebben.

Tijdens dit tweede deel kijken we naar de achtergrond en het ontstaan van je negatieve gedachten, gevoelens en bepaalde gedragingen. Uit ervaring is gebleken dat wanneer je de kern en de zaadjes niet weghaalt de gedachten en gevoelens toch weer terug komen.

We doen alles om te zorgen dat we pijnlijke dingen niet meer voelen. We pleasen, leggen de focus op het zorgen voor anderen, we willen graag de harmonie bewaren en we cijferen onszelf en onze behoeften regelmatig weg.

Dit BEN je natuurlijk helemaal niet!

We gaan tijdens het derde deel ontdekken welke manieren je hebt aangeleerd jezelf te gedragen uit de hoop op erkenning, om het allemaal goed te doen en uit de angst voor afwijzing.

Door onszelf hier bewust van te maken creëren we ruimte om te ontdekken wie jij in werkelijkheid bent 😊

Deel 3:

Wie ik NIET ben!

Deel 5:

De wijsheid van ons lichaam

In dit deel gaan we onze gevoelswereld ontdekken en verdiepen. Het taboe op “ negatieve” emoties voelen en uiten bekijken en hoe dit voor jou werkt. Intuïtie zit ook in ons lichaam en is waardevol te vergroten en meer te kunnen inzetten.

Ook gaan we ervaren hoe je jezelf kunt uiten en voor jezelf op kunt komen, zonder jezelf achteraf schuldig te voelen.We groeien naar een situatie waarin je jezelf helemaal veilig kunt voelen in en bij jezelf.

We hebben aangeleerd dat we succesvol zijn wanneer we een mooie auto, een goede baan, een liefdesrelatie, een gezin of een grote groep vrienden op onze verjaardag hebben. Maar als je eerlijk kijkt; ben je dat dan echt en ben je dan nog niks waard wanneer je geboren wordt en al deze dingen nog niet hebt? Natuurlijk niet!

We gaan in dit vierde deel ontdekken welke dingen bij je passen, op welke momenten jij je geheel jezelf voelt en bent zonder jezelf aan te passen. We gaan het verschil ontdekken hoe het is wanneer en hoe je vanuit jezelf leeft en keuzes maakt of wanneer dit niet vanuit jezelf komt.

Deel 4:

Wie ik WEL ben <3

Deel 6:

Een duik in het diepe 😊

We gebruiken wat we hebben ervaren en geleerd om stappen te gaan maken die een levensverandering teweeg kan brengen. Om hiertoe te komen is het nodig te weten waar het allemaal begon. Waar de kern ligt van alle vermijding, onzekerheid en hard werken om het goed genoeg te doen.

Het krachtige van dit zesde deel is dat je gaat ervaren hoe je door lastige momenten heen kunt komen zonder jezelf te verliezen. Dit geeft een sterke basis voor alles in je leven. De moed groeit om meer jezelf te zijn zonder angst voor de mening van anderen. Iets te doen, gewoon omdat het kan ❤️

Deel 7:

De kracht van Vrouw- zijn

We leven in een snelle “ doe-maatschappij” waar de lat hoog ligt. Het gaat op veel plekken om presteren, hard werken, multi-tasken, doorzetten en sterk zijn. Met deze mannelijk kwaliteiten is helemaal niks mis, echter de disbalans met de vrouwelijk kwaliteiten is wel een probleem. Deze disbalans hebben we vaak ook in onszelf.

In dit zevende deel gaan we heerlijk duiken in alle zachte, milde, sensuele, liefdevolle, moederlijke, aanwezige en steunende kwaliteiten in onszelf. We gaan hier vooral veel doen en ervaren om de balans te herstellen in ons eigen lichaam, gedachten en leven.

Deel 8:

Mijn mooie nieuwe toekomst

Je hebt een hele reis achter de rug na deze 3 maanden Embrace Yourself. Je hebt een groter bewustzijn van alles wat je tegenhield en blokkeerde om je mooie authentieke zelf te zijn. Je hebt allerlei nieuwe ontdekkingen en ervaringen opgedaan en ervaren hoe je zekerder en dichterbij jezelf kunt leven.

Dit is natuurlijk niet het eindstation :)

Nu is het tijd om te kijken hoe de toekomst eruit gaat zien wanneer deze belemmeringen nog verder zullen verdwijnen en je proces verder vordert.

Dit krijg je allemaal in het

Embrace Yourself programma

5 online Groepscoachingsessies

Om de week op dinsdagavond om 20:00 gaan de groepscoachings plaats vinden. We gaan hierin aan de slag met verdiepende oefeningen onder begeleiding van Anne. Ook kunnen we hier oefenen onszelf te laten zien bij andere vrouwen die precies weten hoe jij je soms voelt. Daarnaast blijkt uit ervaring dat het ontzettnd steunend en verbindend kan zijn jouw kwetsbaarheden en ontwikkelingen met andere vrouwen te delen.

Uitgebreide online omgeving

Tussen de groepscoachings door kun jij zelf in je eigen veilige omgeving groeien en ontwikkelen met allerlei kennis, methodieken, oefeningen en nog veel meer in de online omgeving van Embrace Yourself.

1 live dag

We hebben 5 maanden een mooi proces gedeeld. Hoe fijn is het om elkaar dan ook in het echt te kunnen ontmoeten?! Op deze dag vieren we onze groei en ontwikkeling en staan we stil bij wat er allemaal nog mogelijk is in jou toekomst. Ook is er een bijzondere verrassing voor jullie deze dag!

1-op-1 Whatsapp contact met Anne

Zo werkt het aanmelden

Om je aan te melden voor Embrace Yourself moet je een vragenformulier invullen en heb je met Anne een kennismakingsgesprek om samen te ontdekken of Embrace Yourself op dit moment ook bij jou past. Embrace Yourself wordt gedaan met een selecte groep vrouwen. Het is belangrijk dat je echt klaar bent voor deze stap in je leven. Daarnaast is het ontzettend belangrijk dat er een klik is met Anne om sommige kwetsbare momenten ook samen te kunnen doorgaan. De groep zal klein blijven (max 12 vrouwen) voor de persoonlijke aandacht tijdens Embrace Yourself.

Voel je dat Embrace Yourself iets voor je kan zijn? Plan dan snel je kennismaking en 30 minuten gratis sessie in met Anne.

155 per maand

gedurende 6 maanden

850 euro

eenmaling

Het zou zomaar kunnen dat je tegen dingen aanloopt of vragen hebt over de oefeningen of bijvoorbeeld je groei en ervaringen tussen de groepscoachings door. Anne is er de gehele 3 maanden speciaal om jou te ondersteunen via whatsapp. Je staat er dus niet alleen voor!

297 per maand

gedurende 3 maanden

Embrace Yourself is een hele fijne cursus die echt een hulp is op je weg naar een betere zelfbeeld. Het is een

safe place waar jij je verhaal kwijt mag en allerlei tips and tricks krijgt voor je dagelijkse leven. Sessie bij sessie bouw je langzaam op aan de hand van learnings en oefeningen. Het heeft me geholpen op mijn weg naar mezelf.

Deze vrouwen gingen

je voor

Ik zou Embrace Yourself aanraden voor mensen die een heel laag zelfbeeld hebben.

Tijdens embrace yourself leer je op een andere manier naar dingen te kijken.

Ik had veel last van de gevolgen van trauma’s. Ik was al bij meerdere psychologen geweest. Maar trauma gaat juist heel erg in je lijf zitten. Dus praten was niet genoeg. Zodoende ging ik op zoek naar meer lichaamsgerichte therapie. En kwam ik terecht bij Move to Mend. De eerste keer was ik best zenuwachtig. Maar ik merkte al heel snel dat Anne perfect wist aan te sluiten bij wat ik op dat moment nodig had. Niet alleen wat we deden werd daarop aangepast. Ook haar bewegingen, de afstand tot elkaar, en het tempo paste ze steeds aan op wat ik op dat moment nodig had. Dat voelde zo goed en veilig!

T.D.

Vrouw, 54 jaar

Embrace yourself heeft mij de mogelijkheid gegeven om op en andere manier naar mij zelf te kijken. Er is mij een veilige omgeving geboden om aan mij zelf te werken .

Bedankt voor de fijne ervaring waar ik verder mee kan werken.

Een jaar geleden zat ik erg slecht in mijn vel, ik had geen idee wat ik wilde met mijn carrière. Op aanraden van een vriendin maakte ik een afspraak met Anne en het voelde meteen vertrouwd. Ik wist niet wat ik moest verwachten van bewegingstherapie, maar door middel van concrete oefeningen heb ik geleerd om weer naar de signalen van mijn lichaam te luisteren en daarop te vertrouwen, in plaats van te doen waarvan ik dénk dat ik het wil. Anne heeft me weer vooruit geholpen en handvatten gegeven om in mijn verdere leven te kunnen gebruiken, dit is super waardevol. In september ben ik begonnen met een nieuwe opleiding, dit is het beste besluit wat ik had kunnen nemen!

D. VD. G

Vrouw, 31 jaar

FAQ

Zeker kan dat! Je kan het totaalbedrag van 850 euro in 1 keer overmaken voor 1 januari 2024 of in 3 termijnen van 285 euro. De termijnen zullen op de eerste dag van de maand worden afgeschreven. Ook is het bespreekbaar het bedrag in 6 termijnen te betalen.

Vraag 3. Hoe werkt het met het online gedeelte van Embrace Yourself?

Iedere 2 weken komen er nieuwe kennis, oefeningen en tools online in de online omgeving. In de Whatsapp groep en/of via de mail ontvang je hier een melding van. Dan kan je hier de kennis tot je nemen en tegelijk de oefeningen doen die bijdragen aan je proces. Daarnaast zitten hier mooie voorbereidingen in om zoveel mogelijk uit de groepsmomenten te halen.

Het is logisch dat er kwetsbare onderwerpen naar boven komen en dat het wellicht nog niet veilig genoeg voelt om deze te delen met anderen. Het fijne van online is dat je in jouw eigen veilige omgeving bent. Bij zoom kun je de audio en video op stil zetten en tegelijk wel aanwezig zijn. Wanneer ik zie dat de camera uit gaat of we afspreken dat deze uit blijft hebben we na de coaching even contact via WhatsApp om te kijken hoe het met je gaat en wat je nodig hebt.

Vraag 4. Is het erg wanneer ik een groepscoaching mis?

Vraag 1. Wanneer start Embrace Yourself?

De eerste groepscoaching van Embrace Yourself start 9 januari 2024 om 20:00. Daarvoor krijg je toegang tot een deel van de online omgeving ter voorbereiding en de start van je proces.

Vraag 2 . Kan ik in termijnen betalen?

Vraag 5. Hoe werkt het wanneer ik me even te kwetsbaar voel voor een Zoom groepscoaching?

Natuurlijk is het fijn wanneer je erbij bent! Mocht je toch een keer missen is dit zeker geen probleem!Je kunt de groepscoachings achteraf bekijken. Ook wanneer er verdiepende tools aangereikt worden kun je deze dus nogmaals ervaren en bekijken.